这里向大家推荐两个东西：
一，开胃汤，提升胃气。
二，对含胶原纤维食品的摄入如：猪蹄，牛蹄筋等。
（开胃汤的做法：生山楂50克，白萝卜1斤，红枣10个。放水大约1O碗左右。
水开即关火，10分钟倒出，饮用。
这源于《内经》提升胃气之说。）
这样就会没有恶病发生了。
最后，祝大家身体健康。
谢谢，大家。
有一点，萝卜又名莱菔，
萝卜除了通气，顺气外，
也有泻气的问题，
这就是加红枣的原因。
山楂，含有山楂酶，对血脂稠很有作用。
用到5O克，有活血作用。
孩子不爱喝可以加冰糖，
孕妇可以加红糖。
说起来开胃汤，有几次朋友来问。
我从现有医学研究和中医理论来解释一下。
美国最顶级的医学研究会：霍普金斯医学会和哈佛大学医学研究会发现：
人在饥饿感强烈时，人的免疫系统是最强大的，人体内的巨噬细胞，K细胞，NK细胞，丅细胞最有活力的。
而《黄帝内经》说：胃气，知饥也。
又说：有胃气则生。
保护胃气，提升胃气对人体健康无疑是十分重要的。
我经过反复对比，反复实践，
发现生山楂5O克，白萝卜5OO克，这个比例提升胃气最快。
但是，美中不足的是萝卜有泻气作用。
红枣，味甘，补脾，亦有补气作用。
经过实用发现大红枣1O个为宜。
他建议我做成瓶装饮品赚钱。
我想这个自然有普适性，就公开出来了。
在实际运用中，这个开胃汤是可以加入其他东西的，我主要加入食材。
比如，
受寒感冒，可加入生姜，葱白。
口干咳嗽可再加入梨子，炙芭叶。
如果腿部浮肿，开胃汤加冬瓜仁5O克，效果也好。
这是人人可用，也用得起的。
这个开胃汤也可以很好解决亚健康状态。
这是年瑞典的生理学或医学奖授予了日本科学家大隅良典。
因为发现了细胞的自噬性。
自噬就是细胞降解回收自己零部件的过程，这个过程能快速提供能量和材料用于应急。
还能用来对抗病原体、清除受损结构。
自噬机制的受损和帕金森病等老年疾病密切相关。
我们中国人常说的吃饭要吃七分饱，其实通过研究细胞自噬，这个理论是很有道理的。”
七分饱可以让细胞自噬，维持细胞的代谢，从而让人更长寿。
开胃汤也有此作用。
有几个朋友产生了疑问：
萝卜不是泻气的吗？
胃脾开了，运化不是快了吗？
消耗不是大了吗？
中药的运用为什么是组方？
目的就是防止方中的药性之偏，从而收到全功的。
药物剂量的多少，历来是不传之秘。
甘草用量1O克以内，作用是调合诸药，
而用过了30克则有激素一样作用。
这一点是外行人所不了解的。
中药的炮制则可改变药性，
比如剧毒的马钱子，零点零几克就会毒死人，
炮制后用到50克也是安全的。
还有就是煎法，这也是大学问，什么先煎，什么后煎，等等，作用大不一样。
比如麻黄，国家规定用量为9克，先煎可用5O克。
开胃汤：生山楂5O克，白萝卜1斤，大红枣1O个。水开关火，1O分钟倒出，饮用。
这是一个无泻可击的组方，它有普适性。
下面，我们来看一下，这三味药。
1、萝卜：
中医认为，萝卜性凉，昧辛甘，无毒，入肺、胃经，
能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，
治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。
萝卜具有很强的行气功能，
还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便。
萝卜可增强肌体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要意义。
萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
2、山楂具有抗衰老的作用。
山楂的抗衰老作用居水果之首，
多喝些山楂柠檬水，是最简单的美容方法了。
山楂柠檬水的做法：将柠檬片或者柠檬干与山楂一同泡入水中饮用，可以反复冲泡，需坚持饮用。
2.山楂具有降脂减肥的作用。
山楂具有很强的助消化功能，
每日坚持饮用山楂茶，还可以达到降血脂的功效。
山楂茶的做法：将山楂洗净后切开，之后根据个人口味加入冰糖，一起用沸水泡置3-5分钟就可以饮用了。
3.山楂可以治疗痛经及月经不调。
由于很多痛经是由于血瘀引起的，
而山楂具有活血化瘀的作用，
所以对此具有一定的疗效。
饮食方案：将山楂洗净后加入适量的水，直至将山楂煮烂，加入红糖熬成稀糊状即可，经期前3-5日开始服用至经后3日为一个疗程。
保健作用：山楂消食化积，健脾开胃，行气散瘀。
3、红枣又名大枣，
《诗经》有"八月剥枣"，
《礼记》有"枣栗饴蜜以甘之"，
而《战国策》上有"北有枣栗之利……足食于民"，
《神农本草经》己收录，
李时珍《本草纲目》上讲"枣，味甘性温，能补中益气，养血生津"，
俗话说"日食三颗枣，百岁不显老"。
这三味组成既取各味之长又防其偏，才变得无泻可击。
不然，
山楂有消食，健胃，活血等作用，
但味酸，酸则入肝，肝气逆则克脾土。
大枣有补益之功，
但味甘则缓，容易引起胀满。
萝卜又名莱菔，《尔雅》称为芦菔。
晋郭璞注为紫华，大根，雹突。
6世纪北魏农学家贾思勰《齐民要术》对它栽培方法己有论述，
唐代的苏恭《本草》上讲它可"消谷，健人"，
宋代的苏颂更是对它赞美有加。
民间也称萝卜为"小人参"。
不怕喝了开胃汤消耗大吗？
脾胃为后天之本，生化之源。
胃囗开了，摄入也增加了啊！
这是一个动态的东西，不能只见出而不见入，提出这个幼稚的问题吧。
我们这样只有一个目的：让大家健康。
●银川阳阳妈M:50:12
感谢黄医生。
还想问一个问题是用青萝卜好（红心的可以吗），还是白萝好？
大鹏16:51:44
白萝卜，最好。
这是人人都可做，家家用得起的，
我们这样宣传都是毫无个人目的，一心利他。
大鹏16:52:09
我用一首诗作为结尾吧：
开胃汤本圣人传，补泻同施妙中玄。
祛除病邪确有功，胃土才是后天源。
人体运化当有序，升降有司六气全。
有人识得其中意，百年康泰似神仙。
至于腰痛，中医认为和肾有关，腰为肾之府。
这里分为肾阳不足和肾阴不足。
肾阳不足：手脚发凉，一般可用金匮肾气丸。
肾阴不足：手心脚心发热，大便燥结，一般可用六味地黄丸。
若有贫血应摂入动物肝脏，或动物血做的血豆腐，它们含有丰富的血红蛋白。
但是，有一点吃肝脏时必须先用水煮，
水开后煮半个小时以上，防止肝脏中含有的有害成分，
然后，再炒。
生山楂是超市卖的新鲜的这种吗？
还是药店山楂干？
开胃汤要放多少水？
都可以。
但是，不能买炒的山楂。
放水大约1O碗左右。
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